操作方法
原因:主要是在跑步的时候姿势不正确，跑步时膝盖不怎么弯曲，太过僵硬。
跑步时间太长，跑得太久，已经超出了膝盖所能承受的范围。
跑得太快，腿运动的频率太高了。
解决方法:跑步姿势一定要正确，跑步是要有节奏有弹性的跑。这样不仅跑起来轻松，还不会受伤，切记不能乱跑。
跑步速度不要太快，又不是在比赛，速度合适就好。
跑步膝盖疼的原因及解决方法
作者：风筝 | 创建时间: 2023-06-05
跑完步后，膝盖总是不舒服，到底是什么原因造成的呢？...
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