操作方法
首先将瑜伽垫铺在地板上，然后平躺在瑜伽垫上。
接着将双腿抬起，向后上方伸展。此时身体的着力点是手和背部。
然后双腿迅速向下，在离身体大概25厘米的地方放下。此时膝盖是弯曲的。
在双腿放下的瞬间身体臀部向上移动到与膝盖平行的位置。这样一个完整的鲤鱼打挺就完成了。
教你如何做鲤鱼打挺
作者：白雪 | 创建时间: 2023-05-21
鲤鱼打挺常用于舞蹈或者武术表演中，因动作很像鲤鱼越出水面时的样子，所以叫鲤鱼打挺。...
点击展开全文
更多推荐
冬天去哪里玩比较好
崇明岛旅游攻略
成都有什么好玩的地方 成都周边哪里好玩
健身有哪些好处
如何选购耐克运动鞋?耐克运动鞋如何查真假
如何快速练出诱人的胸肌
如何扔实心球
福州拓展训练经典项目有哪些
男士健身方法——热身运动（1）
关于引体向上：如何做出你的第一个引体向上
打羽毛球如何发力技巧
火灾逃生方法之十二口诀
增肌速成：如何有效锻炼背阔肌
在家用哑铃锻炼胸肌和肱三头肌的动作
瘦人练肌肉需要先吃胖吗
健身计划：初级健身者增肌方案
羽毛球正确的握拍方法
韩国个人旅游签证详细办理指南
山地车变速器的调整技巧
篮球高级技巧——如何跳投
山地自行车减震自行车怎么组装技巧
图解羽毛球技巧
如何给篮球充气
冬季钓鱼技巧以及饵料配方推荐
第一次产检的时间、项目、流程及注意事项
孕妇血糖正常值是多少
孕妇羊水过多怎么办
职业价值观怎么写
孕妇喉咙有痰怎么办
宝宝发烧是什么原因？宝宝反复发烧怎么办