肠胃炎（常见的胃肠型流感）是一种消化管发炎，通常是由于病毒感染造成的病症。胃肠型流感的常见症状包括肠胃不适，肚子疼，恶心，痢疾，痉挛和呕吐。非常目前没有真正治愈肠胃炎的药物。但是你可以采取一些措施来缓解不适。记住跟肠胃炎相关的症状和更严重的肠胃病的症状很相似。阅读下文学习如何缓解肠胃炎症状。
即刻减轻不适的方案
1、躺下来。当你肚子疼时，通常躺下来蜷缩成胎儿姿势会舒服点。
2、用姜味汽水或者薄荷茶来舒缓肚子的不适。薄荷可以减轻胃部痉挛（痉挛会导致呕吐）。滋润整个消化道。
如果喝姜味汽水的话，确保你喝下的是用真正的姜制作出来的姜味汽水。姜具有消炎的功效，可以滋润你的胃部。
你也可以将新鲜的姜切片，在热水里浸泡大约10分钟，再喝下去。
3、给身体不睡。导致肠胃炎的一个常见原因就是身体脱水。男性每天应喝3升水，女性每天应喝2.2升水。
如果你出现痢疾的话，请饮用含有电解质的水，比如Pedialyte（电解质平衡盐溶液），佳得乐（Gatorade），Powerade（可口可乐的运动型饮料）。这些有助于给身体补充流失的维生素和矿物质。
如果你经常容易脱水的话，服用口服补液盐。药店即可买到，用来补充身体脱水时流失的葡萄糖和其他必需矿物质。
肠胃炎的时候，不要喝果汁或者牛奶。果汁里的糖和牛奶中的乳糖会让敏感的胃部更加不适。
如果你的脱水症状没有改善或者加剧，请及时就医治疗，你可能需要静脉注射。
4、吃冰块。用锤肉棒或者锤子将装载塑料带中的冰块砸碎成冰片。如果你有制冰器的话，将其设置为冰片就可以了。吮吸冰片可以给身体补充水分，如果发烧的话，还可以帮助身体降温。
5、避免固体食物。当你出现最严重的肠胃炎症状，比如呕吐，那么在一两天避免吃固体食物。如果你选择避免吃固体食物，但是依然要确保身体可以摄取足够的营养，让身体恢复健康。喝一些富含维生素矿物质和电解质的产品比如，雅培金装加营素（Ensure）。
当你重复恢复摄入固体食物时，要慢慢恢复。如果你突然吃一个汉堡包，身体会受不了。使胃部受刺激。
从温和清淡的固体食物开始，比如饼干，土司，凝胶，香蕉，玉米和鸡肉。
6、一段时间后开始尝试BRAT食谱。BRAT食谱由香蕉，米饭，苹果和吐司组成，连续食用两天。
这四种食物富含纤维，非常容易消化。虽然这个食谱不适宜长期采用，但是出现肠胃炎时采用是非常有益的。
你也可以加入一些酸奶和茶。
7、等待。虽然没有真正可以治愈肠胃炎的药物，但是不要气馁，它会自行消失的。肠胃炎一般只潜伏在体内两到三天，但是可以持续长达10天。如果症状不见消退的话，那么可以考虑就医治疗。
诊断肠胃炎
1、观察你是否有肠胃炎的常见的症状。这种肠胃型流感是肠胃问题和普通流感症状，比如发烧和呕吐的结合。如果你出现下列症状，那么你很有可能是感染了肠胃炎：
没有血迹的痢疾。
反胃，恶心
呕吐
腹部痉挛。
轻微的低烧，大约在37.7度。
头痛或者头晕
身体疼痛或者疲惫。
2、让你的医生给你做大便检查。可以检查出是轮状病毒还是诺如病毒。医生也可以检查细菌或者寄生虫感染。
服药
1、购买非处方胃药。有些治疗消化不良的药物可能有助于缓解肠胃炎的症状。常见的药物有：法莫替丁（Pepcid），氢氧化铝镁Maalox（抗酸药），碱式水杨酸铋（Pepto Bismol）。这些药物只有在你有消化不良，胃酸逆流，或者放屁较多的时候才真正管用，但是服用了之后会让胃部舒适一些。
避免服用止痛药，因为止痛药会刺激胃粘膜，加剧症状。尤其不要服用含有布洛芬的止痛药，这个成分尤其伤胃。
服用药物之前要确保自己不过敏。只有药物标签上显示可以混合服用的前提下，才能混合服用药物。如果你不确定的话，咨询医生。
2、看医生，获取处方药物。如果非处方药无法减轻你的症状，那么可以去看医生，购买处方药。
经常用来减轻呕吐的处方药物有：盐酸异丙嗪（Phenergan)，丙氯拉嗪（Compazine）和昂丹司琼(Zofran)。一般是栓剂或者通过静脉注射给药，以免患者口服后呕吐。
为了减轻痢疾，你的医生可以开复方地芬诺（diphenoxylate）和阿托品(Lomotil) 或者洛派丁胺 (Imodium)。
3、如果症状不见改善，请去看专科医师。常见的一些肠胃炎症状也是更严重的肠胃病的症状。
常见的治疗肠胃病的方法包括抗生素，类固醇，免疫抑制剂。
治疗肠胃病之前，进行精确的诊断是非常重要的。一定要去看肠胃科医生，进行适当的检查来获得准确的诊断结果。
预防肠胃炎
1、注射疫苗。在有些国家，儿童可以注射抵抗轮状病毒的疫苗。1岁以下的儿童可以注射。大部分情况下，轮状病毒疫苗可以预防儿童在今后的人生里感染肠胃炎。
2、注意个人卫生。经常使用手部消毒剂。使用卫生间，去公共场合，吃饭之前之后，以及其他任何适当的时候都应该洗手。感染患者接触过的衣物，床单，可洗的玩具要清洗，避免病毒传播。
3、每天清洗厨房和卫生间表面。使用含有氯漂白剂的清洁剂来清洗厨房的台面，避免细菌传播。
4、避免用手碰触面部。一天下来，人会接触到各种有致病潜力的细菌和病毒。一定要避免用手接触你的脸，尤其是孔口处，比如嘴巴。鼻子，眼睛和耳朵。
5、远离未煮熟或者生的食物。这些食物传播肠胃型流感的能力更强。肉类尤其容易携带病毒。吃未做熟的，或者生肉的时候，要格外谨慎。
不要饮用未经处理，未经杀菌的牛奶。未处理，为杀菌的的饮料常常携带致病的病毒和细菌。只喝密封的瓶装水，旅行时使用瓶装水来刷牙。
彻底清洗水果和蔬菜。
小提示：不要惊慌失措。肠胃炎是可以平息下来的疾病。不管正在看起来多么严重。不要担心，不会出人命的。坚持低糖，不油腻，低脂肪的饮食习惯，来建造强壮的免疫系统。只喝清淡的流体。服用复合维生素片来强健免疫系统。
警告：患肠胃炎的时候避免接触他人，它是传染性疾病。生病期间避免吃脂肪含量高，油腻，高糖的食物。
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