很多小朋友在睡觉的时候都会不由自主的去进行磨牙，很多爸爸妈妈会觉得磨牙并不是什么大事，那么这个是真的吗？磨牙究竟会给小朋友带来哪些伤害呢？磨牙该如何解决呢？下面就来看看吧！
睡觉磨牙是什么原因？
1、全身因素磨牙
可能与胃肠道障碍、内分泌不平衡、过敏、营养不良等因素有关，不过往往很难加以确定。
2、心理因素
当一个人在受惊、发怒、被排斥时，会在下意识中隐藏精神上二的紧张，并通过不同的方法表现出来，其中之一就是夜间磨牙。
3、局部因素
大部分多由于咬合不正所致。有些牙齿突起的高点会使得上下牙不能很适当地碰在一起，于是患者常会有一种下意识的意念，想要使多数的牙齿接触，在儿童换牙期，多有这种现象。
4、职业因素
运动员及从事非常仔细工作的人（例如钟表匠），有可能产生磨牙。
- 睡觉磨牙怎么治疗？
- 睡觉磨牙的危害
睡觉磨牙怎么治疗？
【磨牙必须戴牙套】
磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛，没有精神，头昏脑涨等等。为了避免，磨牙严重的，以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。
【提高睡眠的质量】
磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。
【纠正口腔畸形】
抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难治疗，如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。长年累月下来，对患者的影响不小。
【考虑体内是否有虫】
从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。最常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了，大人一定要考虑是否是寄生虫引起的，如确定，要立即驱虫。
【保持颌骨肌肉松弛】
有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要保持“斯文”，尽量让口腔空闲，如需吃东西一定要细嚼慢咽，不能大快朵颐。
【及时补充维生素D】
缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
【尽量保持心情愉快】
最后小编告诉大家：相当比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身没有任何生理上的问题，仅仅是因为心情紧张，焦虑而出现的磨牙行为。那么小编这里要提醒的是，凡事要想开，保持心情愉快，不能太紧张自己的磨牙。只要真正克服心理问题，磨牙才能不治而愈。
睡觉磨牙的危害
a、影响牙齿发育。由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少，牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏感，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重的会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。尤其是青少年，如果经常磨牙会造成牙齿畸形。
b、磨牙引发心理问题。磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。
c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。
d、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。
说了这么多关于睡觉磨牙的知识之后，相信各位小伙伴都知道它是怎么回事了，希望各位都能远离它，睡个好觉！