做什么运动可以长高

篮球 打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。

跳高 跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。

跳远 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，是十分锻练下肢的，能够促进下半身骨骼的生长，想要修炼成大长腿的人就要坚持了。

跳绳 跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。