如何简单去口臭

正确的刷牙。 有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。

多喝开水。 多喝开水可以维持身体平衡，降低口臭。

吃口香糖，水果糖，可以暂时缓解口臭。

多吃绿色蔬菜。 平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等。

多喝酸奶。 有助消化，降低口臭程度。

早睡早起，健康睡眠。

定期检查。 是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。如此对口臭的消除都大有助益。