在医学上从来没有关于宿便的概念，一个正常人不可能有多达18斤的大便，这完全是伪科学。它是由许多所谓的保健“专家”发明的，目的是宣传他们的保健产品，声称可以通宿便，排毒和美容。
事实的真相是怎么样的呢？
正常人进食以后，食物通过口腔，胃，十二指肠，小肠和大肠，绝大部分食物都已经消化吸收了，不能消化和吸收的膳食纤维，细菌等构成了大便。
我们先按初中数学学过的“反证法”来推导结论：
假设我们人体真的有18斤宿便成立。
那减肥的人也太简单了，只要吃一下比较猛烈的泻药拉一天把宿便拉出来不是一天就减肥18斤了？
需要做肠镜的人做肠镜前两天都需要吃泻药把肠道洗干干净净，这样做肠镜才看到更清楚，不容易漏诊。
问题是我从来就没听谁说过吃泻药减肥的人和做肠镜的人第二天就瘦了18斤的。
所以我们一开始的假设是不成立的。18斤宿便的结论是错误的。
也顺便科普一下，我们肠道里面有几十万亿细菌（如双歧杆菌、大肠杆菌、粪球菌、屎肠球菌等）。我们平常有些便秘的人一周没排便甚至长的有2-3周没排便的都有，那他的大便到哪里去了？答案就是有大部分被这些肠道内的细菌给吃了。哈哈，哈哈哈！
别以为这些细菌一天到晚就知道吃便便，其实有些可爱的细菌吃了你的便便后还会制造很多我们人体必需的维生素给回赠给我们，正所谓礼尚往来嘛。很多有益的肠道菌群它们也想长期与它们的宿主也就是我们人类团结一致互惠互利长期共生一起牵手到地老天荒、海枯石烂。
大便储存在人的直肠里面，当聚集到一定量的时候，会触发人体产生便意，每次大便的时候，都会排空身体里面的大便，所以根本就没有宿便这个概念。
长期喝通便茶，危害大
市场上所谓的通便茶，排宿便的药物，一般都含有大黄、番泻叶和芦荟等蒽醌甙类泻药，长期口服这些泻药会导致一种疾病，结肠黑变病。结肠黑变病是以结肠黏膜色素沉着为特征的代谢性非炎症性病变，是一种少见的非炎症性的、良性可逆性疾病。结肠恶变病可以导致腹胀，腹痛，排便困难，有的研究甚至发现，结肠黑变病会增加结肠癌的发病率。
所以，宿便就是一个不存在的概念，体内根本没有宿便，大便根本就没有18公斤。