常吃苹果，增强机体免疫力，预防各类慢性病

　　

　　苹果家族庞大，常见的品种有，红富士、红香蕉、青香蕉、黄金帅、国光，等等，口味虽各有千秋，但其营养特点却大体一致：

　　每100克苹果中含碳水化合物13.5克，不溶性纤维1.2克，总维生素E2.12毫克，钾119毫克，铁0.6毫克。果实中富含维生素、矿物质、膳食纤维、果酸等成分，不仅能够满足人体的营养素需求，还具有一定润肠通便的功效。

　　常吃苹果，可以增强机体的免疫力，有益心血管的健康，预防各类慢性病的发生。