低脂食物有哪些

圣女果保护皮肤，维护胃液的正常分泌。

生姜含有姜辣素，具有很强的抗氧化效果，能够扩张毛孔，促使排汗。

山药黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。

玉米富含膳食纤维，可降低胆固醇并软化血管。

冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥的功效。

红薯含有均衡的营养成份，纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。

燕麦有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积。

杏仁含有大量纤维，可以减少饥饿感，有助于降低血脂。