操作方法
经常感觉四肢无力、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒。
腿疼，腿抽筋，指甲有白斑，情绪容易激动。
神经不稳定，做梦、失眠、易醒、烦躁、易怒、磨牙、睡眠质量差。
腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声。
多汗,牙齿松动，严重的还会手足抽搐症。
建议吃一点含钙的食品，比如芝麻、虾皮、奶制品等，以保持骨骼健壮。多喝牛奶，用鸡蛋和乳酪烹制高钙的饭菜。
成年人缺钙有哪些表现
作者：流年 | 创建时间: 2023-06-27
成年人缺钙，会引起软骨病及骨质疏松症等病症。那么成年人缺钙有哪些表现呢？下面小编就和大家一起分享一下。...
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