操作方法
准备好所有食材
南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块。
锅中加四大碗水，把切好的南瓜和洗净的枣放进去，大火煮。
把米淘净，水沸腾后把小米倒进去，大火煮开后转小火。
小米煮三十分钟左右，待米粘稠后关火。煮的过程中不断用勺子搅拌一下，防止粘底。
温馨提示
淘洗小米时不要淘选的次数太多，防止营养成分流失。
冬季养胃：小米南瓜粥的做法
作者：风筝 | 创建时间: 2023-04-24
小米可以暖胃，安神;南瓜性温，味甘。小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。冬季要想养胃，一碗热乎乎的小米南瓜粥再...
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