阳痿是一种困扰很多男性的一个问题，长时间的阳痿不仅会让男性丢失信心，而且对夫妻之间的感情也是会有影响的，那么面对阳痿该如何坐去恢复呢？有哪些自我恢复的办法呢？下面就一起来看看吧！
阳痿怎么恢复？
1、保持良好心境。阳痿患者得给自己的心理打个“预防针”消除心理因素，正确的看待阳痿，不要因为那一点点自尊心而当作是见不得人的事而厌恶和恐惧。更不能凭借一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻之间也应该要多多沟通。
2、不抽烟，不喝酒。烟酒对于男人的性功能伤害很大，大家都知道，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。因此，专家建议男性朋友最好是戒烟，少喝酒。
3、科学合理安排饮食。饮食的调理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏，预防阳痿没有必要忌口，不要过于饮食，给心理增加负担。
4、不滥服用壮阳药物。男性朋友切勿盲目地滥用壮阳药物，因为它们未必能提高性功能，相反，很有可能导致其他疾病。到目前为止，治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。
阳痿怎么自我恢复？
治疗肾虚阳痿，除了针对病因内治外，可同时配合穴位贴敷疗法综合治疗，在肚脐下方的关元穴及腰部两侧的腰眼穴贴敷德众腰肾膏，其源自清朝慈禧、光绪的御用医方—毓麟固本膏，原是宫廷皇家帝王专治阳痿不举的经典方，后经改良制成更加方便外贴的穴位补肾膏药。穴位贴敷，通过刺激关元、腰肾这两大强肾穴位，药物通过穴位循经络直达肾区，能锁阳补肾阳，益精血，增强肾功能，全面调节机体平衡，标调节人体内分泌水平，生命动力通道打开，精力进一步恢复，使阳痿等性功能障碍得以康复。平时要注意劳逸结合，力戒手淫和体外射精等不良习惯，节制房事，性生活时要尽量放松。