秋天“不可不蒸”的南瓜发糕

作者:风筝 | 创建时间: 2023-05-04
南瓜是秋天应季食材,也是秋季必吃的养生食材。南瓜有解毒、防治糖尿病、降血糖、防癌等有很好的功效。。...
秋天“不可不蒸”的南瓜发糕

操作方法

选了一半南瓜(做出来相当于4-5个馒头),将南瓜去皮去瓤洗净。

切成小块,放入容器里。

烧开水后,放入蒸屉,大火10分钟后转小火15分钟即可。

用大勺将其碾碎,其间可放入白糖,搅拌均匀即可,不喜欢吃甜的也可不放。晾凉备用。

待南瓜泥温凉以后,加入面粉,每次可以加入少量拌均匀,直至和成较软的面团。(我用的是自发面粉,如果用普通面粉,需加用温水稀释点儿酵母粉加进去)

准备一个能容纳大约3个面团体积的容器,可以是深沿的盘子也可以是小盆子,将其内部擦上油。(这样发糕蒸好后容易取出,倒入几滴油后可以用一点面将内部擦均匀)

将面团轻轻按压到容器里。待其涨至原来的2-3倍高,大约2、3个小时。(如果想缩短时间,可以放到刚才蒸南瓜的锅屉上,盖上锅盖利用余温,这样可以节省醒面的时间,但锅内温度不能太高,控制在30度以下)

发好的面团,上面可以放上葡萄干、枣干、山楂等等你喜欢吃的东西,这样蒸出来又好看又好吃。

最后一步就是等水开了上锅蒸,大火蒸个五分钟换中火再蒸二十几分钟就ok了。浓浓的南瓜香味混杂着枣香超级有食欲,稍微一凉扣出来就可以了。

温馨提示

南瓜泥和面时,要使南瓜和面搅拌均匀
南瓜挑选时选表面坑坑洼洼的会又香又甜
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