体内肝肾排毒法
动作 首先伸出你的两手掌，分别将大拇指，中指跟无名指触碰到一起，其他手指是对外张开的，每天坚持20~45分钟左右，如果时间上不允许，也可选择坚持5~15分钟左右，但每天要有三次。
作用 这个动作可以使你心平气和，有耐心，身体的和谐性，最主要还是能排掉肝脏跟肾脏的大量毒素。肠胃不太好的，排除泌尿问题也可以解决不少，总之多做是有益于排除体内毒素的。
明目安神手指法
动作 打开两手掌，分别用大拇指，无名指跟小拇指接触到一块，其他手指是对外伸开的，每天需要坚持10~30分钟左右，或者选择每天三次，一次需要坚持5~15分钟左右。
作用 长期做这动作可以使你减少疲劳，缓冲紧张，视力提高等等。尤其是对于眼睛的问题有很大作用，其次对于呼吸困难也有着稳定跟镇静的作用，它会使你右半脑活跃，对身体健康非常重要！
稳血压心脏方法
动作 伸出双手掌，分别将食指靠近大拇指的下方根部接触，大拇指再与中指，无名指同时接触，小拇指竖直的伸着。每天时间可自由分配，随时随地累积有半小时以上即可。
作用 这个动作长期使用，能够缓冲心脏所带来的不适，并让你的血压正常。拥有健康的心脏跟血压，是我们最好的保障了。所以适当做这个动作不仅是可以治愈，还能够很好的防御这类疾病。