肾阴虚，肾阳虚到底该吃什么？
中医有句话说病的时间久了就会伤元气，这个元气就是所谓的肾。肾虚的朋友往往会有小便频数，阳痿早泄，甚至出现糖尿病，腰肌劳损，糖尿病。肾虚也分很多种，肾精虚，肾阴虚，肾气虚，肾阳虚。那么今天从中医的角度讲下这几种虚的表现以及对策。
1、首先肾精虚，所谓精首先就是濡养脑髓或者骨头，有肾为脑之海之说，肾主骨骨生髓，就会出现头晕耳鸣，腰腿无力，记忆力差，健忘，，脉象就是沉细，常用药物：菟丝子，沙苑子，覆盆子，杜仲、枸杞子、紫河车、熟地、山萸肉、桑葚等。常用方剂：五子衍宗丸。
2、肾阴虚症：指肾之阴液不足，滋养及濡润功能减弱所引发的病症，以腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干颧红、舌红少津、脉细为主症。中老年肾阴虚症，多兼见齿发早脱、便秘等。常用药物：生地、山萸肉、女贞子、何首乌、天门冬、龟板、鳖甲、知母等。常用方剂：六味地黄丸、左归饮、大补阴丸。
3、肾阳虚症：指肾之阳气不足，温煦功能减弱所引发的病症，以腰膝酸痛、形寒肢冷、阳痿早泄、精神困倦、舌淡胖有齿痕、脉虚弱为主症。中老年肾阳虚症，多兼见夜尿多或尿后余沥等。常用药物：附子、肉桂、仙茅、仙灵脾、锁阳、肉苁蓉、葫芦巴、补骨脂等。常用方剂：金匮肾气丸、右归饮、四神丸。
4、肾气虚症：指肾之元气不足，生理功能减弱所引发的病症，以腰膝酸软、神疲乏力、听力减退、小便频数、男子滑精、女子带下清稀、面白少华、舌淡苔白、脉微弱为主症。中老年肾气虚症，多兼见气短、动则气喘等。常用药物：黄芪、党参、山药、莲须、胡桃仁、芡实、白果、益智仁等。常用方剂：参芪地黄汤
所以说同样肾虚必须知道自己是什么虚，这才可以对症治疗或者对症的食疗。切记长时间用补阳药产生壮火，或是用滋阴药物使肾水更寒