如何选择泡脚的最佳时间

泡脚的最佳时间是晚上9点至10点之间，当泡完脚刚好就可以睡觉了。

这是因为人体最佳的睡觉时间是十点半到十一点。

泡脚的时间需要保持30分钟左右，其泡脚的水温凭自己感觉要有偏热就行。

泡脚最好是能用木桶或者是电加热泡脚桶，有点凉时就可以插电加热，温度也很好把握。

晚上9点泡脚最护肾，当身体热量增加以后，体内的血管会扩张开来，这样有利于活血，进而可促进体内血液循环。

同时加上白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，都可以通过这时泡脚得到彻底的放松和充分的调节，人体也会因此感到舒适。