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调查显示，超过六成的女xing正在遭受痛经的困扰，除了正规的药物解决外，平时多吃些酸味食物能够缓解。在中医看来，痛经主要有肝郁气滞、寒凝血瘀以及气血虚弱等类型。现在营养不足导致的气血虚弱型痛经越来越少见，肝郁气滞和寒凝血瘀型痛经更多发。酸味食品具有平肝火、疏肝气的作用，经常食用能缓解痛经。因此经常痛经的女xing，平时可以多吃话梅、杏干、柠檬、西红柿以及酸奶等酸味食品。 乳腺的上皮组织和纤维组织在雌激素的刺激下，会发生不同程度的增生，从而形成乳腺纤维瘤。它可能出现在青春期后的任何年龄，但由于18—25岁女xing的卵巢功能旺盛，雌激素水平也处于高峰，因此以这个年龄段最为常见 妇科中的诸多疾病中，乳腺纤维瘤就是属于很常见的，乳腺纤维瘤的出现会使得乳房部位有疼痛的感觉出现。下面，我们就一起从下面的文章中来探究下乳腺纤维瘤的原因是什么吧。 1、乳腺纤维瘤的原因有一部分是来自于生活因素。女xing身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，内分泌就会紊乱。当女xing总是处于怒、愁、忧、等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺纤维瘤的出现。 2、由于乳腺纤维瘤会有坏化的可能xing，因此一定要早检查诊断，及时解决。而且在平时还应保持愉悦心情。乳腺纤维瘤患者的饮食平时少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品，这样才不会加重病情，从而对解决有所帮助。刺激xing的食物也是引起乳腺纤维瘤的原因之一。 3、很多女xing乳腺纤维瘤主要表现为周期xing乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重有些妇女平时并不感到乳房疼痛，这些都是乳腺纤维瘤的原因。 乳腺纤维瘤的表现主要以乳房周期xing疼痛为特征。起初为游漫xing胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续xing疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺纤维瘤2年左右可自愈，大多数患者则需解决，千万别忍着。 俗话说睡觉很养人，特别是女xing，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女xing带来很大的好处，也是女xing最需要的保养美容方法。女xing睡觉可千万不能想当然，以下这22种睡觉方法，会让你衰老的更快。 [1]、睡前饱餐:睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 [2]、看着电视入睡:因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个坏xing循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。 孕妇不能吃哪些食物？在日常生活中很多看似平常的食物，对于孕妇来说，却是犯了大禁，如果你平时口味比较重，你是不是喜欢在菜中放点花椒、桂皮之类的调料呢？而实际上，这类调料很容易引起胎儿致畸，那么，到底孕妇不能吃哪些食物呢？ [1]姜：孕妇吃生姜应该注意适度。生姜属热xing药物，而孕妇很容易口渴，因此要少吃生姜。孕妇如果生有痱子、疖疮，息痔疮、肾炎，咽炎或上呼吸有感染时，更不宜吃生姜，以防病情加重。 [2]腐烂的生姜会产生一种毒xing很强的有机物——黄樟素，它能损害肝细胞。所以，千万不能食用烂姜。