操作方法
随着铁皮石斛的普及程度越来越高，很多人都能在日常生活中用得到。经过咨询云南金九地生物科技有限公司的专家，现在来为你介绍几种家庭常用，美味又健康的铁皮石斛做汤方法，从而可以在生活中提高一天三餐食物的营养。第一种是铁皮石斛冬瓜野鸭汤原料：冬瓜，西洋参，红枣，铁皮石斛，生姜，切块的野鸭。 最简单的做法是把各种原料准备妥当后，一并放入锅中，用小火熬煮两道三个小时，即可使用，味道美味极了。 功效：能解乏，益气，减缓精神压力，对糖尿病、高血压等症有积极促进作用。第二种是铁皮石斛花旗参汤原料：铁皮石斛，野生花旗参，瘦肉，蜜枣。 做法是把准备的原料放入锅中后，用文火炖一夜即可饮用，营养价值十足。功效：滋阴生津，开胃健脾，提高身体免疫力。第三种是铁皮石斛鳝鱼汤原料：黄鳝，铁皮石斛，料酒，当归，葱，姜，蒜，生姜。 做法是把各种原料放入锅中先用武火煮沸后，去除表面的浮沫以后，再用文火熬煮一个小时，在放入调味料就可以了，美味，健康。功效：对气血两亏，免疫力低下的人有特效。第四种是铁皮石斛乌鸡汤原料：铁皮石斛，乌鸡，西洋参，姜片，山楂，葱片，料酒，鸡精 做法是先把乌鸡肉放入锅中煮五分钟后，再捞出后放到瓦罐中，加入调味料之后，先用武火煮沸，后用文火细煮两个小时，最后加入鸡精即可食用。功效：迅速恢复体力，减缓疲劳程度，补血益气。 以上这几种都是比较常见的铁皮石斛汤制作方式，在寒冷的秋冬季节，每天可以换着花样做，改善生活饮食，提高生活品质。