冬季里最补充能量的家常味-红烧肉炖蘑菇

作者:风筝 | 创建时间: 2023-06-01
五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,可提供血红素(有机铁)促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。一般人群均可食用,湿热痰滞内蕴者,肥胖、血脂过高者不宜多食。 蘑菇营养丰富,有健脾开胃、理气化痰等功能,可治体虚纳少、痰多腹胀、恶心、泄...
冬季里最补充能量的家常味-红烧肉炖蘑菇

步骤

五花肉洗净先放入加了少许料酒的水中浸泡10至20分钟,泡好后切成小块状.

锅里放少量油,把五花肉小火下锅煸炒。

二面都煎把肥油煸炒出来,煎出的肥油倒出不用.

加入姜片同炒倒入适量老抽上色,少量生抽调味.

加入八角及葱段及适量冰糖,倒入没过肉块的开水大火烧开转小火慢炖.

将蘑菇洗净切块.

肉炖到八成熟时将蘑菇加入一直炖煮.

炖至肉块软烂时,汤汁收浓时,加入适量盐和鸡精调好味即可出锅.

温馨提示

五花肉的选料很重要,好肉才能做出好味道,那种一层皮、一层肥、一层瘦、又一层肥、又一层瘦的最好。
五花肉入锅煸出肥油后再炖,做出的红烧肉香而不腻。
炖肉一定要加入开水,并且要小火慢炖切忌旺火急烧。
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