操作方法
不要长期弯腰，不利于腰椎间盘康复。
不要长期久坐，避免对腰间盘造成更大的负荷压力。
不要使用爆发力，突然承受超负荷爆发力，容易使椎间盘损伤。
不要睡软床，不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。
不要弯腰拣东西和提重物，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。
避免长时间的精神警长，精神过度紧张，可引起肌肉紧张，肌肉长时间的收缩，对椎间盘的压力加大。
腰间盘突出的禁忌
作者：小胖吴 | 创建时间: 2023-05-25
腰椎间盘突出症，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。患上腰间盘突出后需要注意什么？...
点击展开全文
更多推荐
有些人为什么怎么吃都不会胖
结肠炎的症状及治疗
脸上长癣起皮用什么药?突然发现的全脸干皮
土鳖虫的功效与作用
体内湿气重喝什么茶
大便次数多正常吗？大便次数多是怎么回事
昆仑雪菊花茶的功效与副作用及用法、不适合人群
女性阴道炎有哪些症状
牙隐裂能洗牙吗
教你正确调整跑步时的呼吸方法
全自动洗衣机怎么用
月经期间拉肚子怎么办
湿疹症状图片
胸腺五肽的作用
女生如何培养气质的7种方法
金钱草的功效与作用
看看甲沟炎是怎么形成的
经常左侧偏头疼是怎么回事
小孩子老说头晕是怎么回事
高血压压差大的危害
风湿性关节炎和类风湿关节炎的区别
颈椎病枕什么枕头好
8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~
怎样正确的做俯卧撑
尿酸高的治疗
牙齿矫正：北京301医院带牙套一个月对比
经常胃痛怎么办
皮蛋有哪些功效与作用
怎样快速提高你的弹跳力
做包皮手术后需要注意哪些事项