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随着生活水平的不断提高，人们对生活质量的要求也越来越高，女生们开始抱怨腿太粗，腰太肥，想尽办法在减肥，其实减肥并不是很难，主要在控制嘴，迈开腿。 当然说道控制嘴，并不是提倡节食减肥哦，节食减肥的危害性很大，效果并不能维持太长。如果想要达到自己想要的体重，下面姐妹们就要竖起耳朵了。

坚决不吃减肥药，对身体伤害太大

保持正常的三餐，晚餐可以相对减少，但是绝对不能不吃，可以用水果替代。

切记不要暴饮暴食，会把把胃撑的无限大。

每餐有定量，不要吃到撑。

少吃肉，多吃蔬菜