喝茶本身对人体是百利而无一害的。茶叶里面含有丰富的茶多酚，是天然的抗氧化剂，能够延缓人的衰老。而且对于长期面对电脑的人来说，具有很好的防辐射作用。
茶水喝到肚中，能够加快人体的新陈代谢，帮助体内毒素排出体外，去掉多余的油脂，帮助消化。
但是，喝茶时应该有所讲究，并不是时时喝茶都是适合的。
空腹饮茶的话会影响身体对各种营养元素的吸收。
冲泡茶时头遍茶也不能饮用，茶叶在种植栽培和后期加工时难免会有有害物质残留，人工加工也不是特别干净，因此头遍茶只能发挥洗茶的作用。
新鲜采摘的茶叶没有太丰富的营养价值，而且刺激较强，喝了以后会对身体产生不良影响，导致胃痛会其它疾病。
喝茶也不应该太浓。喝浓度很高的茶容易对大脑产生强烈刺激，使得人体神经系统过于活跃，从而影响睡眠质量或导致失眠。
总之，合理饮茶，适量饮茶，身体就会越来越健康。