操作方法
脾经位于拇指的侧面，从指根到指尖，沿着脾经穴来回推，频率大概是一分钟200次左右。
内八卦的位置是在手掌，定位是以掌心为原点，掌心到中指指根三分之一为半径的一个圆。起到消食作用就要顺运内八卦，频率大概是150次一分钟。
四横纹是手掌的食指、中指、无名指、小拇指的指根交界的纹路，来回推四横纹三百到五百次，频率200次一分钟，作用是调中利气，消食和胃。
足三里穴位位于膝盖下面三寸的位置，是小朋友手的四个手指横纹的宽度。两只脚的足三里穴各揉足200次。
捏脊是从背脊的尾龙骨端到大椎穴，这条线，从下向上捏，大概十到十五次，手法可以稍微轻一些，捏到微微发红就可以了，捏脊是有健脾益肾的作用。
其实，对于积食的预防大于治疗，“若要小儿安，三分饥与寒”，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，荤素搭配合理，帮助宝宝规律饮食，以免增加肠胃负担。还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、注意观察孩子大便情况等，积食情况就会逐渐缓解。