操作方法
所谓一日之间在于晨，清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习，这时候注意力容易集中。
对于每天都要上班的人们来说，有时间练是最好的，利用午间休息，喝下午茶的时间既提神，又有助于健康。
每天入睡前的20分钟，伸展身体，练瑜伽，是最享受的，特别是再洗一个热水澡之后。
不管什么时候练习，最重要的是要练成固定的时间，保持下去，并成为一个习惯。
每天中什么时间练瑜伽最好
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-04-19
适时适当的做瑜伽运动可以锻炼身体，增强身体的活力，那么，瑜伽练习的最佳时间是什么时候呢?...
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