孕妇吃红枣的好处与禁忌

作者：白雪 | 创建时间: 2023-05-31

红枣是一种非常常见的果实，它有“百果之王”的称号，营养成分非常丰富，是不少人心目中的必备滋补佳品。而且红枣不仅可以拿来烹饪美味佳肴，还可以生吃，绝对是很有益处的零食之一。那么孕妇能吃红枣吗？...

提高孕妇免疫能力，而免疫对孕妇健康是非常重要的。

可促进胎儿神经系统的发育。

可健脾胃、补中益气。

可以起到养血安神的作用。

可使血管软化、降低血压、对妊娠高血压有一定的预防作用。

要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。