女生想要让自己气色非常的好，除了给自己一个非常有规律的休息时间，还需要注重身体内部的调养。那么关于女生在秋季养生的时候，应该如何来调养自己的身体呢？和小编来看看吧！
食谱一：乌药羊肉汤
原料：乌药10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。
做法：
将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末，装人纱布袋中，放人砂锅内。羊肉洗净，切小块，入砂锅，加水适量，先大火煮沸，改小火慢炖至羊肉烂熟时，加人生姜、葱、黄酒、白糖，煮1～2沸，取出纱布袋，加入盐即可。
食谱二：猪腰汤
原料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
做法：
把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
食谱三：核桃仁鸡汤
原料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
做法：
把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
小结：秋季的时候天气凉爽，但是很多女生容易在这个季节气虚。可以适当的给自己煮一些像是乌药羊肉汤或者是猪腰汤以及桃核仁鸡汤，这些都是能够调节女性身体，达到滋阴补肾的效果。