操作方法
将苦瓜洗好，清理干净，切成圈，将蒜拍碎了，备用
将苦瓜圈放入开水中，焯两分钟，捞出
将焯好的苦瓜圈与拍的蒜放在一起，加上生抽与适量的盐进行搅拌，就OK了 比较清淡营养也比较全面
如何做凉拌苦瓜
作者：活力源 | 创建时间: 2023-05-27
这个季节是苦瓜收获的季节，这个时候吃些苦瓜对人体是比较有利的，如何吃苦瓜是比较营养的呢...
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