操作方法
富含肌氨酸，对增长肌肉、增强力量特别有效。
足够的维生素B6，增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，有助于紧张训练后身体的恢复。
含肉毒碱，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
含钾和蛋白质，4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
是亚油酸的低脂肪来源，可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。
含锌、镁，有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。
男人多吃牛肉的6大好处
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-06-18
科学实验对经验的证实：每日五次饮食中至少有一到两次牛肉，能够对男性的身体带来很多益处，男人吃牛肉有什么好处？...
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