夏季吃海参的好处，很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。海参属于高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，很适合减肥而又需要蛋白的人群，夏季人容易疲乏无力，再加上运动少，精气神都下降了。那早上来一碗活力充沛的海参蛋花汤，一天精力充沛。下面为您介绍一下夏天吃海参的益处，希望能给您的健康加加分。
滋补不分季节，夏天吃海参益处多
调查显示，很多人的养生理念还停留在冬天应进食滋补品，调理保健，而夏天不能吃滋补品，以免阳气过盛，引起上火等症状。其实不然，夏天不是不能滋补，而是燥热的气候往往导致人体出现虚火旺盛的情况，所以应该选择合适的滋补品进行合理滋补，及时调理，才能有更加强健的体魄。
养生专家认为：在夏季养生方面,《黄帝内经》早就从起居、运动、情志、饮食等方面给出了明确的指导。从“顺应四时”这个最根本的养生之道出发,夏天人的体能消耗大、新陈代谢快，机体细胞容易衰老，人的免疫力降低，夏季合理的进补，可以达到“冬病夏治”的效果。据中国中医药材料记载，海参性温，滋阴补阳，且食之不燥，不仅可以滋阳补气，而且不会引起上火等不良反应，是夏季不可或缺的滋补佳品。
养生误区别轻信，专家教你科学吃海参
很多市民对海参进补存在认识上的误区，认为夏天食用海参等于火上加火，原因是不了解海参的特性与功效。营养学家做过试验，人体在零上四十度比零下四十度消耗的能量更大，由此可见，夏天的进补很重要，更应吃海参。同时，久呆空调房中，室内外温差大，更容易造成人体内分泌系统的紊乱，犯困、不爱吃饭，身体健康会大受影响，更需要吃海参来增强人的适应能力。
宫品养生专家认为：夏季食用海参进补,有利于人体营养物质的吸收贮藏,能增加生命能量的储备,可增强机体的体质。加上夏季最新鲜的春参基本上市，春季的海参肉质的感觉鲜嫩，营养成分充足，可以满足人体对健康的需要，适当的进补海参能够提高人体的免疫力，减少各类疾病的困扰，多进补海参能够达到养肝护肝，养血补气的功效，小小海参吃出好抵抗力。
然而任何食物都有适宜的食用量，每天都不可过多食用，对于海参这样的高营养食品更是如此，食用过多反而会引起消化不良和阳气过盛等现象。宫品海参养生专家提醒广大消费者，建议每人每天食用一只中等大小的海参就足够，科学进补才是关键。