自由泳是广大游泳爱好者普遍喜欢的一种泳姿，因为自由泳不仅游起来速度快，而且自由泳给人一种流畅感！但是，在自由泳的划臂动作中能够真正做到正确划水的其实并不多，因为我们往往看到的自由泳是划频和游速不成正比！那么自由泳手臂动作中到底经常会出现那些错误呢？
一、划臂动作过于偏外，手臂在水中划水时手臂偏出身体范围太多，导致划水不充分，这种情况往往是手臂稳定性太差造成的，需要更多的做手臂分解练习，巩固技术动作！
二、划臂时翻腕，当划臂时，手腕向手背的方向翻，可能是由于手臂力量不足造成的，建议多加练习，可以带上划手板多做一些划水练习，增加手臂力量，养成良好的划臂规范动作。
三、抱水时抽肘，由于没有图片可能很多朋友不理解抽肘到底是怎么回事，其实很简单伸出你的手臂伸直，然后屈小臂，大臂保持不动，等小臂和大臂垂直，然后再推水，而实际上很少有人能做到这一点，多数在抱水时大臂在小臂还没有收到位时就已经开始向下移动了，这就是我们所说的抽肘动作。这个动作也需要我们多做一些分解练习，形成肌肉记忆。
四、手臂没有推到底，自由泳中推水时，一定要将手臂推到大腿根部，两手臂伸直推到底，这样才能将推水的力量发挥到极致。
五、空中移臂角度过大，这可能是个人关节肌肉过硬导致的，应该多做一些拉伸和放松的动作，同时，也要加强动作练习。
六、手臂入水时距离太近屈臂，导致划水路线太短动力不足，这个动作是只要注意就可以避免的，只要练习时多加注意，加强练习就可以了。