操作方法
苹果 含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。
香蕉 香蕉是含钾量非常丰富的水果，可平稳由钠引起的高血压，每天坚持吃两根香蕉可使血压降低10%。
橙子 橙子也是富含钾元素的水果，经常食用也有助于稳定血压，还有助于摄入多种人体必需的其他营养物质。
猕猴桃 猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。有助于控制高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者的血压。
山楂 抑菌、降血脂、降低胆固醇、降低血压等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。
菠萝 菠萝含糖、盐类和酶等成分，有利尿的作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。
西瓜 西瓜有降低血脂、软化血管、降低血压的功效。
柿子 治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化都有奇效。
荸荠 荸荠有药用价值，对于抗癌、降血压都有作用。