操作方法
排毒 体内温度升高，加速人体的新陈代谢，深层的排除体内的毒素，增强体质，抵御多种疾病。
降热防暑 人体散热方式以排汗为主，但是用热来降热，降湿、防暑是非常有效果的。
排湿降火 带走体内多余的肝火和多余的热量。
祛斑美容 修复皮肤，淡化斑点，从而起到美白的效果。
降脂减肥 人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此夏天汗蒸的减肥效果非常好。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。
改善身体微循环系统 提高身体含氧量，调节高、低血压，辅助治疗糖尿病、风湿、脊椎病。
消炎、阵痛 使人体内血管扩张，加速血液循环，增加对疼痛部分的供氧，起到消炎、镇痛效果。
以热除热 在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。