宫寒发生的原因很多，有外寒入侵造成的宫寒，也有病理性的内寒积聚形成的宫寒，但是无论哪种宫寒，其造成的结果就是让很多女性朋友的身体健康遭受极大的威胁。现在社会上有宫寒的女性不在少数，由于对宫寒的不了解，很容易造成宫寒的加重。那么什么事情会加重宫寒呢？怎么做才能缓解症状呢？
三件事加重你的宫寒
容易加重宫寒的事情一：不当减肥
现在社会的女性都是比较爱美的，都希望拥有一个美好的身材，但是如果患有宫寒，在减肥的方式上面就需要谨慎了。
很多快速减肥的方式都会加重宫寒症状，像是强制节食、使用减肥药等等，这些事会让宫寒患者在短时间内损失大量的脂肪与水分，使子宫防寒能力大幅度减弱，从而加重宫寒症状。
缓解症状的办法：减肥应该是一个循序渐进的过程，要掌握正确的减肥方法，避免快速减肥。比如有规律的运动，不但能达到健身效果，而且对身体各方面也是很有益的。
容易加重宫寒的事情二：贪吃冷食
女性在宫寒的时候如果还贪吃冷食，那么就会加重寒气的入侵，极易加重宫寒症状。
缓解症状的办法：处于宫寒状态的女性要克制自身对于冷食的欲望，多吃一些暖食，这样可以有效减轻宫寒症状，祛除体内寒气。
容易加重宫寒的事情三：过度疲劳
患有宫寒的女性体内的阳气是很虚弱的，如果这时候过度疲或情绪波动较大都会有损本就虚弱的阳气，使寒气更加旺盛，导致宫寒的症状加重。
缓解症状的办法：在平时，宫寒患者应当有一个健康的作息习惯，避免过度劳累，也要尽量时刻保持一个平和的心态，避免情绪出现较大的波动，使得体内阳气得以固守，避免寒气的进一步侵入。
另外，日常生活中还有很多不为人所注意的小事也极易加重宫寒，像是夏天的时候过度的吹空调、穿着保暖系数差、坐在比较凉的椅子上等等，这些事很容易被宫寒患者所忽视，但却极易导致宫寒加重，所以我们在平时生活上也要极其注意这些小细节，时刻注意好自身的保暖问题，尽量不要与冰冷的物体接触，避免因小失大，造成宫寒加重。