都说，岁月不饶人。时间可以在脸上刻上皱纹，但是，一些不良习惯也会加速衰老。日常生活中，这10个坏习惯一定要改正，否则皱纹可能提早出现。
1、熬夜
一个人睡眠不足，皮肤细胞调节异常，会影响细胞活力。成年人，每日睡眠应保证7小时，当低于这个数字，健康就得不到保障。一个质量高的睡眠，能够消除身体疲劳，延缓机体衰老。
2、烟酒
一个抽烟的人，看上去比同龄人老上10岁。因为尼古丁会收缩皮肤血管，而喝酒会减少皮肤油脂，引起皮肤脱水，无形中引起皮肤衰老。
3、不爱喝水
要护肤，就多喝水。当人体水分摄入不足，引起油脂分泌减少，皮肤就会脱水，建议每日8杯水，而且要不含咖啡因的白开水。
4、不爱运动
中医认为，动则生阳。运动能够促进血液循环，让肌体活力扩张，增强皮肤弹性，皮肤流汗后，还能够促进毒素排出，延缓皮肤衰老。这就是为什么有些人爱运动，看上去总显得年轻。
5、不吃维生素
许多人爱吃油炸、辛辣食物，给皮肤带来负面影响。同时，它们还会导致内分泌紊乱，引起皮肤暗疮与油脂分泌过多。果蔬中含大量维生素，既能够做面膜，又可以做美味佳肴。
6、愁眉苦脸
爱笑的人，运气不会太差。板着张脸，引发皮肤细胞缺乏足够营养，脸色暗黄，长皱纹。情绪调节是平衡内分泌的重要方法，要想脸蛋漂亮，心情一定要美丽。
7、长期暴晒
晒太阳可以促进维生素D分泌，但是，吸收过度的紫外线，反而会引起皮肤变黑粗糙，甚至引发皮肤癌。阳光直射，会直接损伤皮肤深层的，弹性纤维与胶原蛋白，导致皮肤松弛，长皱纹。出门抹点防晒霜也是好习惯。
8、妆卸不干净
许多人卸妆，没有彻底清洁皮肤。虽然，肉眼看上去已经很干净，可是，深层的污垢堵塞毛孔，会影响皮肤呼吸透气。
9、表情太丰富
太严肃不好，表情太丰富也不好。比如狂笑、眯眼、皱眉头等动作，会增加面部皱纹。建议应该减少这些表情。
10、护肤品用不对
找一款适合自己皮肤的护肤品很关键。护肤品不要随便用，最好做个肌肤测试，对自己的皮肤有所了解后，再选择护肤品类型。