你们家孩子在很多人面前也会紧张的说不出话吗？当孩子紧张时，你们都有什么方法帮助孩子缓解紧张呢？
看看这个小朋友的爸妈是如何帮他缓解紧张的吧。
一次班级演讲的前奏大林的学校从二年级起就每个学期安排一次班级演讲。老师会在开学初发给家长一份本学期的演讲任务说明，包括主题、可以涵盖的内容、长度、需要学习的演讲技巧、家长可以如何辅导，最后附一个演讲时间表，标明所有孩子的演讲日期。
这个学期大林班级的演讲主题是「我最喜欢的地方」，要求五分钟长，内容要包括这个地方是哪里，你什么时候去的、去了几次，为什么这是你最喜欢的地方，有没有其他人也会喜欢去这里。
而大林的演讲日期就是——今天！虽然一开学我们就知道，但是按老师的说法，提前几天开始准备就可以了。
所以我和他爸爸上周末才问他定了要说的地方没有。
可是，你知道的孩子大多三分钟一变，他一会想说太空，又觉得没去过，一会想说动物园，又觉得别的孩子说过好几次了，总之每天都变。
转眼就到了昨天晚上，晚饭后我跟他聊了一下演讲的事，他说要讲凯利塔顿海底世界，然后我们把内容要点过了一遍。
「挺好的。等爸爸回来，你再跟爸爸讲一遍，看他觉得怎么样。」我嘱咐他。
偏偏老公昨晚回来晚了，给孩子们讲了两个故事就让他们睡觉了。就这样，准备演讲的任务就推到了今天的早饭时间。
结果，今早吃完饭，还有 30 分钟就要出门时，老公跟大林说：「咱们练一下你的演讲吧。」大林居然钻到桌子底下，不肯搭理我们。
「快点吧，时间不多了，来，咱们试着讲几次，一会儿就好了！」我说。
「……」大林发出几声闷闷的怪声音。
「你怎么了？」
「我不喜欢演讲！」他说，从桌子下面露出一张有点痛苦的小脸。
不发火要冷静，我当时脑子里就开始搜自己读到的那些育儿理论。
然后，我是这么做的。
第一步：共情
「你不喜欢演讲的什么呢？」我问。
「就是不喜欢了。」
「哦。可以告诉我你不喜欢演讲的什么吗？你不喜欢柠檬可能因为它酸，不喜欢摔倒因为太疼，那你不喜欢演讲什么啊？」
大林沉默了一下，说：「我不喜欢他们都在前面看着我。」
原来，是小家伙害羞、紧张了，可是又不知道怎么表达！
我向前轻轻抱住他说：「你是有点紧张了，妈妈明白，因为妈妈也会这样，爸爸也会，我们所有人都会在演讲的时候紧张。」
然后我扭头大声问正在看报纸的老公：「你演讲的时候也会紧张的，对吧？」 他特别夸张地说：「哦，当然了，所有人都会紧张的，约翰·基也会（新西兰总理）！」
他看着我们，好像听得挺有兴致。我大受鼓励，共情策略成功！
我接着说：「你知道英国有个撒切尔夫人吧？」
他点头。
「撒切尔夫人原来是英国的首相，她说过自己在演讲开始的时候都会很紧张，就像我们一样。但是，过一会她就不再紧张了，也跟我们一样。而且你知道吗，紧张其实可以帮我们。」
大林还在认真地听。
「因为紧张，我们事先就想做更多工作，这样反而让我们准备得更充分，到演讲的时候因为知道自己准备得好，所以反而就不那么紧张了，会讲得更好。你看，它是不是帮我们了？」
他居然点了点头。我都有点不相信就这样奏效了！
第二步：示范
「那我们练习一下好吗？就说一下你喜欢的地方、什么时候去的、为什么喜欢，看能不能一次说下来。」我趁热打铁。
他还是不肯。
这时候智勇双全的爸爸上场了！「不如我先来做一个演讲吧。」老公站起来，用有点夸张声音说。
「你没有演讲！哥哥有！」小里一边咯咯笑一边指着爸爸说。
「那我也可以做一个！我也喜欢海底世界！」老公说。接着他就像模像样地问早安、自我介绍，然后按演讲要点做了个即兴发挥。
我和孩子们都乐了，气氛一下轻松了。「那现在，大林你也试一下吧？跟爸爸比赛。」
第三步：练习
放松下来的大林一听要跟爸爸比赛就来了劲儿。
他站起来，面对着我们，开始讲了！
但是刚讲到第二个要点，他就低下了头，大概太身临其境，害羞得忘了词。我们提醒了他一下接下来的要点。他抬起头来接着说，好像紧张情绪有所缓和，很快把要点都讲完了。
最后我问：「能说说海底世界还有什么动物吗？」我知道他最喜欢海洋生物了，看电视的时间总要求看海洋生物的纪录片。
他脸上好像忽然发了光，开始列举里面的种种海洋生物，等列完了，紧张早都不见啦！
第四步：和紧张情绪 say goodbye～
我过去拉住他的手——现在该进行第四步，要送走紧张情绪，提醒孩子这种情绪来得快，去得更快。
「你看，刚才一开始的时候你挺紧张的，需要爸爸妈妈提醒。但是你发现了吗，紧张一会儿就走了。最后你就一点都不紧张了，对吗？」
大林腼腆地笑了，点了点头。
「那我们再彩排一次，看可不可以你自己完整讲出来，不要爸爸妈妈提醒。」
第二次就很好了。老公又提了点建议，大林再彩排一次，结束后我和老公都给他鼓了掌，因为进步太快了。
演讲准备好了，他也到了要去上学的时间。出门的时候，他看起来很轻松，我和老公也相视一笑。
你们猜，今天大林的演讲，成功了吗？