女性朋友在每个月的几天，月经来临的时候，月经的量对身体方面的压力也有所不同，正常的情况下女性朋友的月经血色是红色的，但有时的月经血色也会变成暗红偏黑的颜色，那么月经暗红色偏黑正常吗？
女性经期一般的月经量大概是60毫升左右，也就是说每次卫生巾的用量大概是三包左右，过少或者过多，都是说明月经不调。
还有的女性大姨妈期间，颜色比较深，有点偏黑，比较严重的还会出现血块，这是宫寒的表现，平时在饮食方面需要多多注意。
下面，就来给大家捋一捋，在大姨妈期间有哪些食物，是可以帮女性排毒养颜的。
1、阿胶糕。
阿胶糕是阿胶、红枣、黑芝麻、黑桃仁制作而成的，富含蛋白降解成份，有利于女性生理期间补血，达到滋养皮肤的作用。
2、红糖。
糖富含维生素和微量元素，女性应该平时多喝一点。特别是生理期的前后，可以有效调理月经不调，排毒养颜。
3、红枣。
俗话说：一日食三枣，百岁不显老。由此可以看出，红枣自古以来就有很显著的排毒养颜功效，还可以一起排出我们体内的淤血和寒气。
平常我们看起来不显眼的这些小食品，其实只要在正确的时间食用，就可以起到很好的疗养效果。下面，小编就给大家分享几款女性生理期间好吃还健康的食物，让你健健康康做女人。
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