大多数绝经期妇女出现相关症状是很自然且普遍的。40-55岁的中年妇女的绝经本身不是病，而且因为绝经期间或是前后期因内分泌变化而出现的一系列的身体变化。表现为不规则阴道流血，潮热，情绪不稳定，生殖器的萎缩，皱纹的大量产生，骨质疏松等等。
痛经是不少女性每月一次必经的噩梦，轻则下腹痉挛性疼痛，严重时甚至晕厥。
英国曾有一项调查显示，80%的女性存在不同程度的痛经，约有14%因痛经严重影响工作和日常生活。
为了让自己好受一点，喝热水、泡红糖、止痛药齐上阵，但效果却不理想。
其实在中医里，不同时期的痛经，机理各不相同，对“点”下“药”，才能事半功倍。
女人绝经的年龄一般是45-55岁
正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间，这一年龄段发生绝经都属于正常。
绝经期的迟早因素：
与家族遗传有关。外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传。
与怀孕生育史有关。生过孩子的，比从未生过孩子的绝经迟。
与产后母乳喂养时间长短有关。母乳喂养，比没有喂母乳的绝经迟。
与夫妻性生活有关。保持有规律、高质量的夫妻性生活，绝经较迟。
与饮食结构和习惯也有关。营养均衡、不暴饮暴食，绝经较迟。
绝经是女人要经历的一个特殊的生理时期。妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止是每个女人一生中必然的且最重要的阶段，其标志着女人的生命活动由盛转衰。正常来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间。那么，女性绝经前后，身体会有哪些变化？
1、月经变得不规律
女性在快要绝经前，月经就会变得不规律。有的女性月经一来就是十几天，也有的女性月经量特别多。如果此时女性的子宫没有任何的异常，就要及时去医院检查了，看是不是得了宫颈癌。一般女性绝经前有以下表现：
经期时间过长
有的女性在绝经前来临之际，会有这样的现象发生。有的是二十天来一次月经，有的是两个月来一次，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。直到最后月经不再光顾。
月经量变化
绝经前的月经颜色也悄悄发生了变化，有的变成浅粉色，有的变成黑色。也有的变成粉红色。这都是绝经前的症状。
2、面部潮红发热
发生潮热是女性绝经前的症状之一。这是一种暂时性的感觉。女性会自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
3、心悸不适
如果女性出现心悸或焦虑的表现时，就要警惕绝经的到来。一般在绝经前，会时常有这样的感觉，但每次持续的时间不长。每天会发作十几次甚至更多。
4、情绪波动大
绝经前后也会和更年期一样，此时的女性情绪波动特别大。特别容易生气。有的女性还会发生抑郁症。针对绝经期的女性，家人最好给更多的关心，帮助她们度过绝经的这个难关。
对于女性朋友来说，每月一次的月经虽然习以为常，但是也带来很多不便，有的女性朋友就会调侃道，要是没有月经该多好，但是真的到了绝经的年龄，这部分女性朋友也高兴不起来，虽然没有了每月一次的麻烦事，但是绝经也就意味着女性的衰老将加快速度，这是很多女性朋友都不愿意看到的。
女性到了老了之后绝经，是正常的生理现象，是无法避免的，但做好绝经后的保养工作，对女性是非常重要的，下面我们就一起看看绝经后如何保养，希望能够帮助到有这个问题的女性朋友：
1、泌尿生殖道萎缩
女性绝经后，也意味各方面的生殖功能下降。随着绝经年数增加而加重，如果无激素代替治疗，萎缩性改变将持续终身。由于阴道萎缩，抵抗力低下，以患老年性阴道炎、泌尿系感染，部分妇女出现张力性尿失禁、盆地肌肉张力下降、子宫脱垂等。
2、骨质疏松症
中年期女性发生骨质疏松也是绝经前的征兆。此时的女性骨骼压缩会造成人的体格变下，产生骨质。因此必须保证射入足够的钙量，绝经前妇女每日映射入元素钙1000毫克，绝经后妇女每日应射入1500毫克。
3、冠心病
绝经前女性冠心病发病率低于男性，绝经后，妇女的发病率明显增加，可以认定雌激素对女性心血管有一定保护作用。绝经后冠心病还与高血压、肥胖、体力活动减少、糖尿病等有关。
4、停经后出血
月经时来时不来也是绝经来临的现象之一。这种绝经前的表现是因为卵巢功能在绝经后并没有停止工作，还会继续分泌一定量的雌激素，从而使子宫内膜加厚，加厚到一定程度后就会引发月经的再次到来。
妇女绝经是必然的生理过程，不必担心，这些不舒适只是暂时的，要有思想准备，以平静而坚定的心情进入老年的工作和生活，必要时可给予一些药物调理。
女人绝经期如何调理？
1、饮食调理
绝经后女性内分泌会有变化，导致摄食中枢功能紊乱，加上活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过剩而诱发肥胖，因而绝经后女性特别容易发福，一定要控制饮食,应多吃鱼,少吃肉。
多吃富含C、E维生素和植物性雌激素的食物保养卵巢
研究表明，若每天服用90mg的维生素C和30mg的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。 经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。
富含VC的食物：香菜、猕猴桃、柿子、油菜，鲜枣、猕猴桃、橘子、番茄、胡萝卜等；
富含VE的食物：菠菜、花生油、莴苣、鱼肝油、杏仁、猕猴桃、果仁等；
富含植物性雌激素的食物：大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
补钙防止骨质疏松
女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识，日常的日光照射，有利于钙的吸收，而多运动则有助于增加骨密度。
还可多食用Ca、P高的食物，例如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等，此外，美国科研人员发现，每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。
2、生活调理
女性天生爱美，绝经后身体不好，极易衰老。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。因此，平时要注意休息，合理睡眠，不要熬夜，生活有规律，不要生气，注意这些，就能延缓衰老。
3、要保持乐观的状态
这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。更年期的症状是“兔子尾巴 - 长不了”。最长在3-5年内也会慢慢消失。
?4、尝试自我宣泄
很多女性朋友在生活和工作中，情绪总会有起有落，并且会通过某种途径宣泄。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。因此要调节好自己的情绪，还要把握个度，既不要太压抑，也不能太失控，保持平稳的心态。
绝经并非越晚越好，需警惕乳腺癌
很多人都知道，绝经代表着开始衰老，所以有人会选择“推迟绝经”，但是，要知道，过迟绝经需要警惕乳腺癌。
如果，55岁以后还未绝经，体内激素水平长期偏高，增加了子宫内膜癌和乳腺癌的风险。
所以过了55岁未绝经的妇女，必须定期到医院做B超检查子宫内膜（有必要时还要做内膜活组织检查），以及乳腺B超，防患于未然。