女人每个月最烦躁的时候，估计就是来大姨妈的那几天。不但会腰酸背痛，还往往会因为经血流失过多给身体带来诸多不适，常感到头晕、体力透支。其实女性的月经期也是女性排毒养颜的最佳时期，尤其加上这些食物，更有利于体内污血的排出，保养子宫卵巢，预防妇科病。经期多吃这些食物，你的子宫会越来越好的。
四物汤
四物汤是非常适合女性饮用的汤，四物汤可以补血养血、调经养颜，经常喝四物汤可以帮助女性滋补身体，能使女性面色红润、滋润皮肤，四物汤尤其适合女性经期之后饮用，被人们称为妇科病的圣药。
1、四物汤中的当归
当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血等妇女的常见病，都可以用当归治疗。
2、四物汤中的地黄
地黄是一味中药，有生熟地黄之分，生地黄性寒，有清热凉血，养阴生津等功效，熟地黄性温，有温补精血等功效，两者基本都无毒副作用，女人食用都对身体有益。李时珍还说过女人食用地黄泡水百日面如桃花，三年轻身不老，如果是想要滋阴补血的话，就选择熟地黄比较好，如果是想清热凉血的话，就选择生地黄。
3、四物汤中的白芍
白芍，平肝止痛，养血调经，敛阴止汗。用于头痛眩晕，胁痛，腹痛，四肢挛痛，血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗，白芍被广泛的应用到中医美容药物当中，因为它具有着独特的功效。与白术、白茯苓是传统滋润皮肤、美白祛斑，特别是白芍有着活血养血的功效，治疗女性的面部发黄，面部无光泽，黑色素沉淀物多等症状，是女性美白的一款佳药。
4、四物汤中的川芎
月经不调是众多女性较为多见的一种妇科病，月经不调如果没有的及时调理好，很有可能会引发某些疾病，川芎辛散温通，既能活血化瘀，又能行气止痛，具有通达气血的功效，川芎为妇科要药，善于下调经水，中开郁结，能活血调经，可用来调理多种妇产科的疾病，如血瘀经闭、痛经等，常与赤芍、桃仁等同用，若属寒凝血瘀者，可搭配桂心、当归等。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、缓解解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合有很我的功效，还能滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，是女性平时调理所不可缺少的。