关于常见的胸部痛苦与乳腺癌的关系，许多女性缺少对这方面的认识，以致于一呈现胸部肿痛就感到慌张忧虑，生怕个人是患上了乳腺癌，给个人形成巨大的心理压力。
据统计，大约70—80%的女性在其一生中的某个时期都会经历严重的乳房疼痛。听说有的乳腺癌伴有乳房疼痛，这让许多女性忧心忡忡，总担心自己得了乳腺癌。那么乳房疼痛到底和乳腺癌有什么关系呢？
乳房疼痛是乳腺癌？缓解疼痛要记住这几招
乳房疼痛有哪些病因？
首先，你要知道乳房疼痛的病因。医学上将乳房疼痛分为周期性和非周期性。
1、周期性乳房疼痛：一般开始于月经期的黄体期（大约经前第7天），是经前期综合征的一部分。女性的感受是双侧乳房胀痛、触痛和沉重感。引起疼痛的原因可能跟体内雌激素、孕激素水平下降或比例失调有关。
2、非周期性乳房疼痛：这类疼痛与月经周期无关，由导管扩张、创伤、硬化性乳腺病、癌和乳房外疼痛引起。
（1）导管扩张是常常发生在乳晕周围的乳房大导管，可伴随有乳头溢液等症状，导管的扩张程度常常与疼痛严重程度显著相关。
（2）创伤，则与外力打击有关，比如不慎撞击、车祸、熊孩子的拳脚等，可伴发局部的肿块、淤青形成，有时候可以和乳腺癌的表现很相似哦，所以如果有外伤病史，一定要详细告知医生。
（3）硬化性乳腺病主要是由于乳腺间质增生引起，具体的机制目前仍然不明确。
（4）有些疼痛虽然是在乳房感觉到的，但发生疾病的部位却在乳房外，比如胸壁肌肉疼痛、肋软骨炎、带状疱疹、肋骨骨折等，压迫关节肌肉等处会有明显的疼痛。
4种情况下，出现乳房疼痛需警惕乳腺癌
在乳腺癌早期，有些女性会有乳房疼痛的感觉，一般是一侧乳房的持续性隐痛或刺痛，部位比较固定。当然，并非所有的乳腺癌早期都会出现疼痛症状，如果在出现乳房疼痛的同时，伴有以下情况，那么建议尽快就诊。
1、伴有乳房肿块或乳头溢液/溢血；
2、一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）患有乳腺癌；
3、月经初潮早于14岁，绝经时间晚于50岁，未生育或未哺乳；
4、中老年妇女（大于40岁）。
乳房疼痛该如何缓解？
1、饮食上注意不吃高盐食物
专家指出，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物，例如咸辣香肠等食物。另外，坚持一日三餐，饮食结构上采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、平时穿稳固的胸罩
其实，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
3、按摩疗法
中医指出，按摩疗法可以缓解经期乳房胀痛，还可以起到丰胸的效果。鹰窗穴，从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方即是;乳根穴，位于乳头中央直下一肋间处;坛中穴，在体前正中线，两乳头中间。
按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空闲时间既可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
4、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
5、坚持做理气健胸操
具体做法是将腋下两旁肉轻轻推向胸前，将小腹的赘肉用力向胸部上推，顺着乳房四周由内而外打圈按摩，最后由下往上按摩至颈部。
注意每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果。
大部分乳房胀痛都是乳腺增生引起的，有时候可能是体内激素不平衡导致的。乳房胀痛会给女几天增加不适感，甚至会影响女性的心情，所以平时还是要掌握好一些缓解乳房胀痛的方法是有必要的。