女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？
女人之所以比男人长寿
就是因为多了例假一个“排毒通道”
经期的保养和养生及其重要
为了健康可不能嫌麻烦
例假会“说话”
例假是一个女人的健康晴雨表，一个健康的女人例假周期是28天，前后不差三天都算正常，来例假的时间是3-5天，例假来早来晚都有不同的健康预示。
例假提前：气虚的表现，人体气血双行，说明你的免疫力开始下降。
例假推后：气虚发展到血虚，这时如果不在意，容易发生早期必经。
例假忽前忽后：血虚发展到脾虚，容易发生在减肥，挑食的人身上。
痛经：说明体内有湿寒。原因有：从母体继承；来例假时不注意，着凉等。
宫血：一直来例假不停，这在中医中叫崩漏现象，要及时就医
子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。
女性经期好处
1
丰胸
月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。
2
瘦身
月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%，经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。
3
排毒
月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水，此外，还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
4
健脑
合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶，对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用，这种酶在月经最后1—2天分泌量达到峰值。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌，练脑效果最好。
5
护肤
选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌。
经期必备食谱
1
姨妈茶
【原料】：柠檬、红糖、热开水
【步骤】：
1.将红糖放入热开水中，充分搅拌
2.将柠檬切开，投入调好的红糖水中
3.用勺子调一调，然后就可以喝啦~
2
红糖红豆粥
【原料】：红豆50克，黑米50克，红枣十粒，红糖适量
【步骤】：
1.红豆，黑米提前浸泡3个小时以上
2.红豆黑米红枣放入砂锅加水熬煮1个小时
3.加入红糖，即可出锅饮用~
3
当归炖蛋
【原料】：整只当归、鸡蛋、红枣、枸杞、桂圆、红糖适量
【步骤】：
1.当归提前一晚上泡发，清洗干净，切成小块
2.鸡蛋，水煮熟透，去壳，红枣去壳，枸杞桂圆清洗干净
3.全部材料加2碗水炖，水开后炖3小时
4.根据喜好加红糖或黑糖，即可饮用
待我姨妈来临时，煮红糖红豆粥给我可好！可是，翻了个底朝天还是找不到食材，那这个时候小编给你出招了，方便快捷的姜枣饮和云南黑糖会是你的首选！两者轻松温水冲泡即可饮用，轻松应对经期的不良反应！
经期必备的快捷品
1
云南黑糖
精选云南黑糖，纯粹甘蔗糖。
五种口味，别具一格。
原味
纯正的甘蔗糖熬制，喝着更能品尝原本的甘蔗香，喝着舒服暖心，一下子赶掉了姨妈来临时的烦躁感！
玫瑰
清香的玫瑰结合温和口感的黑糖，简直是不能太好喝，泡着温水冲服，玫瑰的清香在空气中弥漫，简直不要太浪漫！
生姜
辛辣的生姜混合口感温和的甘蔗糖，简直再暖心不过，喝下暖暖的很贴心，简直就是痛经来临时的镇痛首选！
桂花
一直很喜欢桂花口味的东西，桂花总会给人淡淡的芳香感，闻着实在神清气爽，活跃的金橙色在水中漂浮，闻着都觉得舒服！
红枣
脆甜的红枣加入其中，更适合经期女性，女性经期失血过多适合补血养血，红枣黑糖口味都会绝佳的选择！
2
姜枣饮
精选生姜、枸杞、红枣、冬瓜汁的结合口感清爽的冬瓜汁加入诱红的枸杞子、红枣、辛辣口感的生姜变得温和很多！
温暖春夏秋冬的你
春天
万物生长的季节，身体莫名困乏，那就来杯姜茶暖暖身提提神吧！
夏天
夏天闷热的季节，空凋总会不断，容易寒气淤积，一杯姜茶，给身体保暖！
秋天
变化无常的季节，一杯姜茶，暖暖的给身体做防护，以防着凉感冒！
冬天
寒冷的天气，白雪四处飘摇，女性容易手脚冰冷，那就好好爱自己吧，喝杯姜茶暖暖身！
经期的保养很重要，
女人一定要对自己好一点！
经期的护理，
重视起来哦！
五大功效更齐全
生姜和黑糖的结合，口感更加温和，功能更加强大!但也不单只针对女性，更多人群适合这款产品
1
排毒养颜
黑糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。合理地食用可以调经、祛斑、排毒、养颜，让你气色越来越好!
2
手脚冰冷的人
生姜有温经散寒，驱寒作用；红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果。二者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
3
当月子的产妇
黑糖姜茶中含有丰富的铁，产后喝黑糖姜茶可以补充铁质，而且黑糖姜茶还具有补血的功效，新妈妈喝了以后还能够预防贫血。
4
长身体的儿童和中老年人
黑糖姜茶中含有多种微量元素，如铁、钙、钾、镁等，老人喝了以后可以补充钙质。小孩子的抵抗力较弱，容易使寒气入侵容易着凉，而黑糖姜茶性热，喝了它以后能够驱寒，可以有效地治疗小孩子的风寒感冒。
5
扩张血管、防脱发、抗衰老
头发是肾的外在表现，只要肾好了，头发自然就掉的少了，另外生姜，核桃等坚果对掉头发也是很好的。