如何避免长痘痘

如何避免长痘痘：饮食方面中不要吃带有辛辣的食品。比如一些辣椒，生姜，大蒜等等。因为吃这些东西最容易引发痘痘出来。

如何避免长痘痘：不要让心情处在烦躁的状态。比如生气，大吼大叫。伤心。要知道只有心情好了，才不会招惹脸上的痘痘。

如何避免长痘痘：脸上一定要保持干净，例如毛巾，床上用品要经常换洗。这些地方是最容易长细菌的地方。

如何避免长痘痘：平时要多喝温开水，少喝一些饮料，特别是可乐。

如何避免长痘痘：生活中要多吃些五谷杂粮的食物，因为这些东西能够很好的促进消化。让你不会便秘。

如何避免长痘痘：平时当中要保持锻炼，比如打打球。跑跑步。因为锻炼能够很好的帮助身体起到一种排毒的疗效。