减少感冒的秘诀

预防感冒的最主要的是从自己的身体出发，所以我认为还是要多锻炼身体。当然不是要你使命的锻炼。要给自己适当的休息时间。

其次感冒主要原因还有自己穿少了衣服或者晚上睡觉没有盖好被子。这里建议穿多点衣服，但是也不要穿太多衣服晚上睡觉时注意盖好被子。

还必须要注意天气的变化，天天关注天气预报。注意保暖，

还有远离易感群，感冒流行的时候要注意不要保护好自己。比如带口罩。

当发现自己快要感冒时，比如流清鼻涕时，要提前吃感冒灵，避免感冒更深。

当发现自己已经感冒时，不要随便吃药。要在医生的指导下吃药不要容易被骗，或者病情加深。所以要随时警惕。

衣服要注意洗完要晒晒太阳，杀杀细菌。有利于身体，人也要有时候出门晒晒太阳，不要每天窝在家里。