性爱过程中每个人都想提升自己的性欲，让自己足够的疯狂，可是你知道如何让性欲高涨起来吗?
一项新的研究表明，我们一直在错误的地方寻找性欲。这是关于睾酮、雌激素和性冲动的真相。
男性性欲在很大程度上受睾丸激素的影响。思路睾丸激素越多,你就越有可能得到迅速的轻微性想法或细微差别,匆匆瞥一眼大腿的或乳房的轮廓,或地狱,甚至一个粉笔在人行道上涂鸦的类似女性身体的曲线。
然而，根据一项在波士顿召开的泌尿科医生会议上的研究，似乎总睾酮与男性性欲没有多大关系。相反，它是自由的睾丸激素，令人惊讶的是，睾酮和雌二醇(一种雌性激素)之间的比率决定了你的randiness。
科学家们有200名心脏病专家，他们填写了一系列的勃起功能障碍问卷，其中包括iief- 15，这些问卷集体地列出了一个男人的性欲的相当不错的照片。
值得注意的是，在过去，没有一个人被诊断为低性腺功能(低睾酮)，而且没有人服用可能会影响睾丸激素水平的药物。
然后，研究人员测量了患者的总睾酮、雌二醇、性激素结合球蛋白(SHBG)和游离睾酮，并将其与他们报告的libidos进行比较。
结果表明，他们发现睾酮的总睾酮与男性的睾酮水平之间并无相关性(也不常见)。即使在低于5 ng / dL的水平上，雌二醇水平也不与性冲动相关联。这最后一个事实很重要，因为人们认为，如果男性的雌二醇处于2.0 - 5.5 ng / dL之间的“甜蜜点”，那么男性更有可能拥有健康的性欲。
然而，与性欲有关的是睾酮与雌二醇的比值，以及游离睾酮。这一比例在化学上与SHBG没有关系。自由T越高，性欲越强。
这对你意味着什么
通常情况下，性欲低下或性功能障碍的男性会进行睾丸激素替代疗法或支持睾丸激素的补充。有时它能起作用，有时也不起作用，但当它不奏效时，通常是因为两件事中的一件，因为这项研究明确支持:
过多的SHBG(导致低水平的游离睾酮)
高雌激素水平(放弃睾酮/雌激素比率)
这项研究没有告诉我们的是自由睾酮的完美水平，或者精确的T:E比，我们想要的是“最佳”性冲动，无论如何，这都很难定义。尽管如此，它给我们提供了一些我们应该做什么的线索。
例如,如果你有症状的低睾酮(抑郁,体重增加,无法穿上肌肉,减少性欲或性能)或症状的高雌激素(增加腹部脂肪,乳头周围的脂肪组织,勃起功能障碍,或性欲减退),你可以考虑找一个进步的医生让你SHBG和雌激素水平测试(当然,随着免费T),后者与所谓的“敏感”试验。
如果你不要求一个“敏感的分析”，他们将会测量你的雌二醇，就像你是一个芭蕾舞女演员，从月经问题的Bolshoi芭蕾。换句话说，结果几乎毫无用处。
你的另一个选择是尝试使用饮食习惯和补充剂来操纵SHBG和雌二醇水平。
如何降低SHBG和/或提高游离睾酮
每天服用镁以提高游离睾酮。
每天服用锌到下SHBG。
每天服用维生素D3来降低SHBG。
不要对碳水化合物做短期的改变。低碳水化合物的饮食会增加SHBG，同时降低睾酮。
观察酒精，这样睾丸激素水平就不会下降。
如何降低雌二醇水平
失去的脂肪。脂肪含有一种能将睾丸激素转化为雌激素的酶。
多吃西兰花、菜花、卷心菜和球芽甘蓝。它们含有一种“对抗”雌激素的化学物质。
姜黄素。它减少了一种将睾酮转化为雌激素的酶的作用。
服用白藜芦醇来降低雌激素转换酶的活性。
不要变老。你的年龄越大，你就越爱estroy。(好吧，如果你坚持要变老，那么至少要把上面的建议付诸行动。)
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