刷牙的八大误区

冷水刷牙 对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质的敏感，建议用温水

刷牙很用力 用力过猛会伤害牙龈，还会导致牙表面的楔状缺损

刷牙横着刷 横向刷牙无法清理干净牙缝里的垃圾，还可能导致牙龈损伤和楔状缺损

用大牙刷才刷的干净 每个人牙齿大小不一，要选择合适自己的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度，且对于小嘴巴的人也应选择小点的牙刷

一把牙刷用一年 一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷

不刷大牙 刷牙时应做到每颗牙齿都刷到，而且每颗牙齿的每个面都要刷到

只早不晚 吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加大于早上，应做到早晚刷牙，饭后漱口

刷牙时间不够 普通人的刷牙时间应至少为3分钟，如戴牙套建议延长刷牙时间