操作方法
导语：经期是减肥的好时机，也是丰胸的好时机喔。这段时间是体内的荷尔蒙最为动荡的时刻，掌握好你就能立刻变身D杯女王！今天分享经期丰胸方法，教你月经期在家如何自己丰胸，快速转移脂肪！ ◆ 经期丰胸小技巧 ▌丰胸最佳时期 可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。 ▌经期丰胸饮食 木瓜：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 ▌按摩丰胸 按摩丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。 ▌中药丰胸 中药丰胸也是比较传统有效的方法。 在经期采几款药材煎熬喝，不仅能达到丰胸的效果，并且还能够增强你的体质，使你的免疫力更好，精力也更充沛。 月经来之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美容养颜，还可以瘦身哦，因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质，而且还能填补来月经后缺少的能量。 ◆ 经期减肥周计划 ▌月经来潮前一周 月经来潮前受体内雌激素影响，常会感觉到胸发胀变大，甚至有不同程度的疼痛和触痛，情绪变得不稳定，暴躁易怒，身体浮肿，还伴有便秘情况出现，但此时也是丰胸的预备期，只有打好基础，丰胸之路才能一帆风顺。 经前丰胸总方针 避免过度节食而使体内脂肪减少，多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物，舒缓经前不适的感觉，有助于丰胸。 经前最佳丰胸食疗方：酒酿蛋 材料：酒酿3大匙，鸡蛋1个，清水适量，红糖，生姜末少许。 做法：在滚水中加入红糖，生姜，然后打进鸡蛋，跟着熄火，将蛋和汤盛入碗中，放进酒酿即可食用。 用法：月经来之前，早晚各1碗。 功效：酒酿含有促进女性胸部细胞发育的天然荷尔蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循环，对刺激胸部的发育非常有效。 ▌丰胸福利期：月经期间 经期间长偶体温降低、腹闷胀痛，手脚容易冰冷，容易便秘等现象，但此阶段也是丰胸的最佳福利期，只要方法得当，丰胸力度就会在前一阶段的基础上大大提升。 经期丰胸总方针 多吃富含铁质和纤维质的食物，如菠菜、海带、葡萄、花生、芝麻、红枣、薏仁、红豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用热姜水泡脚，同时搭配丰胸乳对丰胸穴道进行按摩，可以收到意想不到的丰满效果。 经期最佳丰胸食疗方：生姜红枣水 材料：生姜4片，红枣3个，红糖少许。 做法：将所有材料放入容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。 吃法：每天一杯。 功效：保证血液循环顺畅和内分泌均衡，促进乳房发育。 △ 最有助于经期丰胸的按摩方法：穴道按摩 经期搭配丰胸乳，每天对胸部进行按摩5-10分钟，对胸部增大有奇效。 乳头穴：乳头直下，乳房底端第六条肋骨位置。 檀中穴：按摩两乳头中间，第四条肋骨间隙位置的檀中穴。 三阴穴：脚踝外侧向上四指宽位置，反复按摩，可刺激荷尔蒙分泌。