操作方法
牛奶 每天摄入一定量的牛奶，可以增加钙。
奶粉 奶粉中也含有很多钙，可以适当食用。
骨头汤 每天服用用骨头熬得汤，可以摄取汤中的钙质。
钙片 钙片能够补充体内的钙元素。
奶酪 奶酪中也含有大量的钙质。
牡蛎 牡蛎中含钙也很多。
花生 多吃花生也可以适当补充身体所需的钙。
吃什么能补钙
作者：流年 | 创建时间: 2023-05-15
钙是一种元素，是我们成长所必须的。那么，吃什么可以补钙？...
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