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昨天插曲了一篇关于黑头的文章 居然把我们的吃货美容篇忘的一干二净 最近彻底陷入韩剧漩涡什么都忽略了 哎，我的错 言归正传 今天讲的是豆子们 所谓的吃出好肤色 就是从内到外的调理 就像我们的中医一样 养生和饮食是一门很大的学问 不仅是美肤，而且延缓衰老， 吃好了，就可以解决很多问题 人一生中很多的金钱都在吃上 所以我们不要浪费这个粮食的另一个作用 就是让我们可以吃漂亮 吃健康 今天的豆子 我们讲主要的几个成员 如果有人要问其它的豆儿~就另行留言 【红豆】 中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒， 有化湿补脾之功效， 对脾胃虚弱的人比较适合， 在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、 各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
可在睡前将红豆用电饭煲炖
煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
看到这里
很多人呢
觉着不以为然
看不懂功效，也觉着和自己没多大关系
这就是中医的缺点 讲话太不明显了
什么叫脾胃失调？
你会不会动不动就感觉累。会不会总吃夜宵，会不会吃饭不规律，爱吃冷的，
老吃饭不香，打嗝，胃反酸 ，手脚有时凉，消化不好
都有脾胃失调，
再讲直观点 ，胃不好，消化不好，吃掉的东西吸收不了，
营养流失，身体机能跟不上。面黄肌瘦，雀斑横行
接着气虚气血不足
姨妈来时肚子痛
很多东西都是一连串的反映下来的
又扯远了。。。重点说的是，红豆对你的脾胃有帮助
可以平时吃些
【绿豆】
绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。
据《本草纲目》记载
绿豆：“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀”；
《世医得效方》记载：若与赤小豆、黑豆、甘草同用，又可预防痘疮及麻疹。
由此可见绿豆对痘痘很好的治愈疗效。
绿豆的作用，是大家都耳熟能详的
大部分人夏天都会喝绿豆汤降暑
可以清热解毒
绿豆的美容作用其实挺大
排毒，就是祛痘的首要途径
不仅排毒
如果你体内有湿气
就是出湿疹 ，如果洗完澡后，身体上有一片一片的红色
有点痒痒的
那就是你的体内有湿气
可以找绿豆撵成粉涂抹，可以祛湿
再就是，如果你有水肿现象，也是可以服用绿豆品的
夏天来后，
高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，
绿豆含有丰富无机盐、维生素。
在高温环境中以绿豆汤为饮料，
可以及时补充丢失的营养物质，
以达到清热解暑的治疗效果。
对于一个吃货来说，绿豆的吃食也是不错的
胃寒 阳虚的人慎用~~~
{别告诉我你不知道自己是不是阳虚}
【黑豆】
黑豆可是个好东西
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，
蛋白质含量高达45%以上，
其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，
居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。
与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，
反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，
是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，
因此又被誉为“植物蛋白肉”。
《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”
“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”
药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。但黑豆也不可多食。
大家都知道肾虚肾虚，有一部分人也知道肾是不可逆的
就是肾亏损后，不能自行修复，要好好调理
而黑豆的好处就是像书上说的，可以入肾
当然，补充说下，凡事黑的东西都是对肾脏是有好处的
比如黑芝麻，木耳。
黑豆同时也健脾
美容的功效呢，就是可以延缓衰老
【每天，熟地、黑豆各一把煮水加冰糖，具有补血养颜的功效。】
在宋朝，文学家苏东坡，
曾经在他的书中就记载过一件事情，
就是说当时京城宫廷内外少年少女当时为了美容，
争吃黑豆的一个场景，非常生动。
所以中医把黑豆美容实际上是早有说法的。
当然，好处还有很多，我们只说这些。
因为，我们说的这一点它会让你永葆青春，哈哈
相信就这一点就会让你爱上它
说到这里，大家还需要明白
吃五谷杂粮的时候
其实是可以放很多种的
ACO
因为也是枚懒孩子
所以常常为了偷懒
用尽一切办法
呵呵
于是
我会选择
各种豆子放一些 加些，红枣，莲子，银耳，枸杞 ，花生
煮八宝饭
于是又简单 又好吃 又营养 又美容的简单护肤品诞生了。。。
希望你们看到后也可以和ACO一样动一动你们的手
从小处吃起
养好你们的面子~~
喜欢的话，也可以做给家人吃
当然，觉着还不错的话，粉我哦~~
我会更有动力的发帖的哦。。~~