做干煸不简单,有几点是关键——干煸四季豆

作者:活力源 | 创建时间: 2023-07-11
今天想来说说干煸四季豆。其实做干煸并不简单,尤其是处理四季豆。 首先四季豆一定要完全熟了才可以消除全部的毒素, 其次传统的干煸需要油炸,不符合现代健康的饮食观念。 如果省去油炸的那一步,单靠炒的时间长,恐怕豆角熟的时候,已经黑乎乎的不堪入目...
做干煸不简单,有几点是关键——干煸四季豆

操作方法

材料:去皮五花肉1小块,四季豆1盘量,干辣椒,花椒,蒜适量。

五花肉剁碎或切很小的丁,蒜切末,干辣椒切段备用。

关键一:用炒制代替油炸。 少许油,热锅热油快炒,直到四季豆变成通体翠绿然后盛出。

若锅中有底油(如果没有,就再加一点点),直接放入肉末滑熟盛出。

依旧是少量油,先放入蒜末,再放入花椒,干辣椒翻炒几下。

倒入之前炒过的四季豆,继续翻炒一小会儿,加入糖,生抽。

关键二:加水促进四季豆成熟。 加水的时间和多少是个重点。豆角表面开始起皱,这个时候才应该加水。 另外,加水的分量非常少,一次只加一小勺,顺锅边加。 让水分刚落入锅里就立即蒸发,运用蒸汽的热量,而不能让多余的水残留在锅底。 基本上加两次就足以让豆角熟透。 关键三:加水的过程,翻炒不能停顿。

​关键四:先加盐,再放肉末。 肉末对盐分的吸附能力很强,常吃干煸四季豆的朋友一定会遇到这样的问题: 豆角味道刚好,但是肉已经很咸了,这会大大影响口感。 加过盐之后,再放入肉末翻炒几下就可以出锅了,这样肉的味道也会比较适中。 关键五:上面几步介绍时间虽然长,但用时很短,操作也很连贯,注意掌握火候,一气呵成。

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