打开金山毒霸，找到百宝箱。
点击百宝箱，选择“系统辅助”，找到“护眼模式”。
打开“护眼模式”开关和“定时休息”开关。
护眼模式可以选择“智能、办公、影视、娱乐”四种模式，点击设置可以在四种模式中进行亮度调整，便于选择自己觉得舒服的亮度。
定时休息“设置”可以设置定时休息的时间长度。
不想找的过程这么麻烦的话，可以使用护眼模式界面上的“添加到桌面”，方便下次进入。
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