秋季的时候气候非常凉爽，适合外出登山或者是一些户外的运动。在中秋季这么凉爽的天，很多女生开始计划减肥。那么在秋季养生喝什么茶能够达到瘦身的效果呢？和小编一起来看看吧！
秋季养生茶1：石斛枸杞茶
养生茶配方：石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。
做法：先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
秋季养生茶2：枸杞茶
养生茶配方：取枸杞子15g。
做法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、 钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。
秋季养生茶3：生津茶
养生茶配方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
做法：煎水代茶饮。这款秋季养生茶其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
秋季养生茶4：萝卜茶
养生茶配方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
秋季养生茶5：姜苏茶
养生茶配方：生姜、苏叶各3克，
做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
小结：在秋季减肥尽量的减少大鱼大肉，因为这个季节也是非常容易胖的一个季节，但是不能只吃素，身体的所需营养还是需要补充。可以喝一些枸杞茶或者是姜苏茶，这些非常温性的茶。